肝主藏血，愛美千萬別傷肝，女人保肝護肝吃哪些食物最好？我們都知道面部血液運行充足，面色紅潤光澤，女人才顯得嬌容桃暖，美麗迷人，因此，女人愛美就要養(yǎng)肝。
《本草綱目》中的護肝方：
蓮子：不去心的蓮子能降肝火�！侗静菥V目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預防感冒和肝硬化，降低血壓抗貧血，減少膽固醇及抗癌等作用。
菊花：菊花也是現(xiàn)代女性經(jīng)常用來養(yǎng)肝的一樣寶貝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。歸肺、肝經(jīng)，有疏風清熱，清肝明目，平降肝陽之功，菊花對肝經(jīng)風熱，或肝陽上亢等，都有明顯的治療作用�！侗静菥V目》中記載菊花有“除風熱，益肝補陰，治諸風頭目”的功效。
由于一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過靜脈運送至肝臟加工。因此保障大便通暢也是愛護肝臟的具體行動，所以多吃銀耳等含食物纖維豐富的食物有利于把毒性物質(zhì)及時從體內(nèi)排出，減輕肝臟負擔。
姐妹們平時可以多吃些蓮子、枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花、動物肝臟等來養(yǎng)肝護肝。
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